Вопросы с тегом 'toning'

Спасибо за ваш ответ. Удивительно, что стейк был единственный прием пищи у меня в этот день и я был полон в течение всего дня. Я пила много воды и была небольшая 100 ккал Перекус. Я думаю, что мне влом ...
33

Будет Стероиды Без Серьезных Физических Упражнений Обеспечить Умеренный Рост?

Мне интересно, как/если использование стероидов без тренировки план может вылиться в увеличение мышцы, тучную потерю, и т. д. Я не ищу огромные прибыли, просто умеренный. ...
9 нояб. 2010 г., 09:51:37
38

Делать какие-либо конкретные режимы тренировки потреблять избыток холестерина?

Я искал вопросы о холестерине раньше, и не нашел удовлетворительного ответа; большинство, казалось, были всего лишь догадки, а сути мало. Мне интересно, есть ли общепринятые строгие ограничения на пищевой холестерин всегда должен распространяться на всех, или есть ли люди на интенсивных режимов тренировки можно смело считать различное количество пищевого холестерина, чтобы быть безопасным. Основное различие, которое приходит в голову: Кардио спортсменов, таких как бегуны, велосипедисты, пловцы и так далее; Гипертрофия спортсменов, т ...
24 июл. 2013 г., 13:12:18
30

Подтяжка баре и упражнения

Прежде всего мои извинения, если этот вопрос кажется глупым. Мне 19 лет и есть друг, который такого же возраста как и я. Он ходил в тренажерный зал около 1,5 года, где он в основном поднятие тяжестей, жим лежа, приседания и т. д. Я с другой стороны занимались с раннего возраста, в основном с упражнениями в тренажерном зале и начали несколько месяцев назад. Я вокруг 5ft10, ~60кг. Мой друг немного короче и немного тяжелее. Когда я делаю жим лежа, я использую почти в 3 раза меньше веса. Та же история с машиной Смита. Однако, мой друг, к ...
4 окт. 2011 г., 19:51:50
29

Найти правильный темп марафона

В минувшее воскресенье на еженедельном ЛСР, мне нужно поговорить с последующей раннер, который собирался запустить свой первый марафон за 2 месяца. Тема была как найти правильный темп марафона, и оказалось, что большинство из нас в группе были очень разные правила о том, как найти правильного или оптимального темпа. Мы придумали следующий список методов и интересно, если вы ничего конкретного сказать о них. (Да, я знаю, что это не правильные вопросы и ответы, но у меня нет идей, куда еще можно задать вопрос...) предположим, ...
17 янв. 2013 г., 05:27:30
29

девушка недовес с намерением набрать вес и мышцы

Возможные Дубликаты: Я недовес. Как мне набрать вес и мышцы? Я 20-летняя девочка и недовес. Я бы хотел набрать вес, так что я не похож на девочку. Мне нужен совет, как поскорее набрать вес. Можете ли вы дать мне предложения, как я могу начать набирать вес за счет правильного питания, такие мероприятия, как упражнения и полноценный отдых? Обратите внимание, что я сидячий образ жизни в течение почти 4 лет. И испытывают бессонницу. Любая помощь будет действительно оценили. Спасибо. ...
28 мар. 2015 г., 01:09:27
30

Корректировку массы тела (пост-(упражнение сжигание жира))

Мой друг сказал мне, что вы сжигать жир в одной части тела, а затем вес тела корректирует себя так, чтобы сохранить те же пропорции в течение недели или десяти дней или так вас бросить тренировки. Однако, кто-то на эту группу фондовой биржи отметил, что это ложь? Это первоначальный иск/вывод правда или ложь? Спасибо. ...
27 сент. 2018 г., 15:46:41
36

Мой план питания и тренировки подходят для похудения и набирает мышцы?

Приведенный ниже список-это не совсем так, как я обычно ем, но примерно правильно. Кроме того, я использовал калории калькулятор, чтобы проверить свои калории просто, чтобы помочь вам дать мне лучшую рекомендацию. Кроме того, я включил свою деталь ниже тела. Это как я сегодня ел, а я вообще ем такой каждый день. Завтрак Куриная грудка, 2 больших куска: 300 Коричневого риса, 1 чашка : 220 некоторые овощи: 20 Обед Обезжиренный Греческий Йогурт: 80 Куриная грудка, 2 больших куска: 300 Лапша быстрого приготовления, пакет 1/2: 200 Ужин Коричнев ...
30 мая 2013 г., 21:35:26
39

Форма тяге с менее чем 45 пластин ЛБ?

Я работаю на некоторое время и просто стали добавлять тягу к мой распорядок на день. Моя проблема заключается в том, что я не могу становую тягу. В основном потому, что я 400 фунтов и мои колени не лучший, я вообще только тарелки 25фунтов на бар Макс. Я не использую более короткий бар, потому что в моем зале разбито. Во всяком случае, я читал, что правильная становая тяга форма должна иметь либо нажмите на вес на земле или возле крана, но это, как правило, с 45 плиты на турнике. Если я буду с мень ...
1 янв. 2015 г., 07:14:15
39

Как помочь восстановлению, так как я становлюсь старше (и попробовать получить хорошую физическую форму снова)

В последние 3 года я ушел из твердого 185 фунтов, что кататься несколько раз в неделю, пробежал 4 мили ежедневно и бегали марафоны в 215 фунтов сидячая офисная. Я пытаюсь вернуться на вагон в течение последних нескольких месяцев, но мое выздоровление равна нулю. Я в недоумении о том, как создать дефицит калорий. Я потреблять около 1500 калорий в день. Остальное надо сжечь с помощью физических упражнений, но если я делаю ничего, что требует усилий больше, чем два раза в неделю я больной & усталый на несколько дней. Думал, я хотел бы ...
24 мар. 2019 г., 04:24:44
34

Помощь и советы нуждающимся в план тренировки

Я в настоящее время 15 лет. Я 6' высокий, и я вешу 157 фунтов. Однако я не толстая, мне не уютно с меня рубашку из-за моей непривлекательной, "худой-толстый" живот и грудь. Моя цель состоит в том, чтобы гордиться своим телом и комфортно с футболки к следующему лету. Более конкретно, определенными верхней части тела и ядро. Мой план тренировки направлены на медленный, но устойчивый прогресс. Я стремлюсь к небольшим изменениям образа жизни и последовательная тренировка, чтобы достичь своей цели. До сих пор я сделал простой план открытия слишком твики, как я иду на. ...
13 июл. 2012 г., 02:12:21
32

Силовые тренировки после травмы спины

Я недавно повредил спину, и я хочу вернуться в спортзал, но я привык свободный вес упражнения и точно не волнуюсь о том, чтобы использовать машины. Есть хорошие варианты для нижней части тела, свободные веса упражнения, которые защищают спину? Редактировать: Мои травмы в нижней части спины, где я рвал мягкие ткани из-за перерастяжения. Первоначально травма была много лет назад, но это очень легко reinjur и это произошло еще неделю назад. Мой врач просто прописывает противовоспалительные и "полегче". ...
15 июн. 2016 г., 16:57:54
28

Покупка готовой здоровой пищи

Я знаю, что эти два условия не идут хорошо вместе, но мне нужны советы о том, как выбрать здоровые продукты, которые я могу просто купить и съесть. Я ненавижу готовить и я живу во временном жилье, где кухня не очень. Я ем только 2 раза в день (завтрак и ужин), закуски в полдень. Я тренируюсь 3 раза в неделю и моя тренировка обычно состоит из Бар обучение+300abs+30мин кардио. ...
10 мар. 2012 г., 10:00:35
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil