Вопросы с тегом 'ironman70-3'

@Informaficker - у всех есть АБС (ну, за исключением людей, что у них удален возможно) - это сильный ABS и ABS, что вы видите. Сильный АБС встроенные в спортзале или тяжелая работа - АБС, что вы видите (могучи ...
36

15 минутный режим для громоздкого оружия

Какие упражнения вы рекомендуете делать в течение 15 минут для громоздкого оружия. Я пробовал какой-то вес упражнения в прошлом, но они не дали положительных результатов из-за отсутствия следовать. спасибо! ...
1 февр. 2013 г., 03:00:09
38

Домашняя машина тренировки ноги получить мышцы

недавно моя семья купила этот.Я тренировки моего тела, чтобы набрать мышечную.Во-первых может кто-то такой машины получить мышцы на ногах?Во-вторых,сколько времени и сколько дней нужно на худого парня сделать это.Третий вопрос должен быть "нормальный режим" ,"мягкий" ,"жесткий"(я имею в виду трудно сделать это .Что является более полезным из тех, получить мышцы на ногах.Я избегаю ссылаться на отметке без причины рекламы. ...
11 окт. 2014 г., 11:03:29
39

Кофеин и креатин

Я читал из нескольких источников в интернете, что креатин не эффективен при приеме с кофеином. Я также читал, что если пространство потребления кофеина от потребления креатина, это может быть хорошо. Мой вопрос: Можно ли принимать кофеин и креатин в один день, пока у нас есть какая-то брешь между двумя? Если так, что такое безопасный зазор? Обновление: вот один из источников, я помню, я читал об этом - http://examine.com/faq/does-caffeine-counteract-creatine.html ...
26 дек. 2016 г., 06:56:44
26

Deloading бы на месяц для того, чтобы помочь исправить, в конечном итоге, моя отмены формы выгружаются меня?

Им сейчас сила на начиная с 3-й недели декабря (до этого я занимался гантелями подъем, который был с октября по ноябрь). Присед на 155lbs становая тяга на 175lbs скамейке у 115lbs накладные пресс за 90 кг Ive сделали то, что я считаю значительный прогресс в моей лифты, но поранился немного время от времени из-за страшной форме. Я сумел исправить некоторые мои вопросы форма за последние 3 недели, но обнаружили, что в то время как я продолжаю переучиваться лифты, фиксируя форму, я борюсь, чтобы справиться с растущим подъема требуемых прогр ...
20 сент. 2010 г., 22:31:13
29

Вес подготовки для игры в теннис

Я узнала с этого сайта что тренировка веса, что предполагает отмену нескольких повторений (например, 6) тяжелых весов приведет преимущественно в мышечной увеличения силы, где в качестве подъемно-много повторений легким весом полезна для мышечной гипертрофии. Естественно, я думаю, что при тренинге с отягощениями для улучшения питания в спорте теннис, можно было бы быть более обеспокоены, чем сила гипертрофия и, следовательно, выполнить меньше повторений, но с большими весами. Однако в теннис, выносливость мыш ...
29 окт. 2013 г., 23:03:27
25

Что плиометрические упражнения могут Человек на костылях делать?

У меня недавно перелом пятой плюсневой кости во время игры в футбол (футбол) и так, мои еженедельные тренировки бег, тяжелая атлетика, и футбол придется отложить на некоторое время. Я весьма обеспокоен тем, что мое внезапное падение физической активности заставит меня потерять мой нынешний Фитнес и поправилась, так что я хотел бы сделать несколько упражнений, чтобы попытаться компенсировать потерю мышечной массы и увеличение веса. У кого-нибудь есть какие-то упражнения я могу делать, пока я не смогу ве ...
5 июн. 2013 г., 09:27:27
34

Как избавиться от узкий/тонкий лицо?

У меня есть 22 лет, хорошая физическая форма, значит, не за толстый и не тощий.Но у меня худое лицо, по сравнению с моим телом.Как я могу сделать мышцы в мое лицо и как я могу избавиться от этой тонкой гранью ? Любые предложения будут высоко оценены. ...
16 мая 2017 г., 12:49:55
39

Форма тяге с менее чем 45 пластин ЛБ?

Я работаю на некоторое время и просто стали добавлять тягу к мой распорядок на день. Моя проблема заключается в том, что я не могу становую тягу. В основном потому, что я 400 фунтов и мои колени не лучший, я вообще только тарелки 25фунтов на бар Макс. Я не использую более короткий бар, потому что в моем зале разбито. Во всяком случае, я читал, что правильная становая тяга форма должна иметь либо нажмите на вес на земле или возле крана, но это, как правило, с 45 плиты на турнике. Если я буду с мень ...
1 янв. 2015 г., 07:14:15
32

Хорошо работает сумка для ноутбука

Я живу в крупном мегаполисе и я побежала домой, вместо того чтобы сесть на автобус. Это, как говорится, иногда я хочу взять мой рабочий ноутбук домой и - если возможно - я хотел бы, чтобы эта быть предлог, чтобы не бежать домой. Это, как говорится, есть ли хорошие отбегая пакеты, которые помогут сохранить ноутбук уютно и безопасно от пота/воды? ...
22 мая 2012 г., 01:20:07
29

оптимальным периодом отдыха для прочности

Я в настоящее время делаю (в основном) веса тела процедура, которая включает в себя 3 схемы: 15 узким хватом отжимания 15 приседаний настилаем 1-2 мин 5 подтягиваний 5 подтягиваний (только начал *ИБП отстаем в этом отделе) мертвые-лифты Я старался отдыхать как можно меньше, но в последнее время я начал бегать по выходным, так что я получаю мое кардио в этом плане. Итак, мой вопрос заключается в следующем; если моя цель-сила/мышечная масса, я могу отдыхать столько, сколько мне нужно между сетами(не только ...
14 апр. 2012 г., 10:50:51
37

Либо 5х5 и работает на другие дни

Я хочу начать работу над построением мышц и поддерживать спортивное тело. В эти дни я бегу за 2,8 Ми (~ 25 мин.) 5 дней/неделю. Я планирую начать программу либо 5х5 и 5х5 только 3 раза в неделю, это нормально, чтобы продолжить работу (на 2.8 Ми) На дней я не делаю силовых тренировок? Программа либо страницы указывается не делать любые другие программы с 5х5. Однако я наслаждаюсь краткосрочной перспективе, как мой день заканчивается. ...
7 окт. 2017 г., 12:01:24
29

В чем разница между кабелем сидящих рядами на шкив, и через сидящего машины подряд?

Недавно мне пришлось перейти тренажерные залы. Один из минусов на мой новый тренажерный зал для гребли сидя часть моей текущей тренировке. Есть две части кабель шкив машины, которые не являются оптимальными для моей ситуации: не имеют самый широкий хват крепление, а вес не поднималась достаточно высоко для моего низкого рэп сессий. Новый тренажерный зал имеет одну из машин, предназначенных для сидящих подряд; я думаю, что именно эта машина: Сцепление там тоже не так широк, как хотелось бы, но веса идут вв ...
18 февр. 2013 г., 20:19:57
25

Каков оптимальный возраст для марафон для мужчин?

Мне 27 и скоро приближается мой 3-й марафон, на этот раз в Лондоне. Я не конкурентоспособного бегуна, но наслаждаться физической и психической проблемой, что марафон приносит. Я разговаривал с человеком, марафонцы, многие из которых записывали свои ПБ в середине-конце 30-х годов. Мне просто интересно, существует ли оптимальный возраст, когда организм наиболее подготовлены, чтобы справиться с требованиями, охватывающих 26.2 мили? ...
16 апр. 2014 г., 00:09:55
27

Во время ссыпая участка, делать лишние калории мощность вес подъема или массовой застройке?

Я полагаю, нам нужна дополнительная энергия для подъема тяжестей в тренажерном зале для того, чтобы стимулировать массовое строительство и фактический процесс массового строительства в период между сессиями тренажерный зал. Но я не могу найти хороших статей, что различие между двумя: сколько дополнительной энергии идет на подъем и сколько на дом? Это 50/50? Есть ли исследования на эту тему? ...
20 дек. 2016 г., 17:57:39
29

Декса сканирование показывает мне набрать больше мышц при ограничении калорий. Почему?

Это просторечие в бодибилдинге и мышечные мире здание предполагать, что вам нужен избыток или диета выше TDEE на более постоянной периоды, называемые "наполнители" для того, чтобы нарастить мышечную массу. Я отказался сделать это, когда я был мой первый крупный диетических и тренировки изменяется примерно 8 месяцев назад. Я решил сделать DEXA денситометрия раз в месяц и посмотреть, что будет с моим телом макияж без ссыпать или резать, а просто ешь калорий диапазон, который я чувствую, является правильным для меня, чтобы построить мыш ...
17 мая 2012 г., 16:07:30
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil